맘편한 세상님의 블로그

무더운 여름철, 비타민과 수분 보충이 필요할 때 무엇을 선택하시나요? 심심한 물 대신 상큼한 **레몬수**를 추천합니다. 특히 최근 웹툰 작가 기안84가 혈관 건강을 위해 레몬수를 마신다고 언급하면서 많은 사람들의 관심이 높아지고 있습니다. 미국 건강 매체 *잇디스낫댓*에서 소개한 레몬수의 다양한 효능과 주의점까지 함께 알아보겠습니다.---✅ 레몬수의 주요 건강 효능1. 비타민C의 훌륭한 공급원레몬수는 비타민C를 포함한 영양소의 훌륭한 공급원입니다.- 레몬 한 개에는 약 18㎎의 비타민C가 함유되어 있습니다.- 성인의 비타민C 하루 권장량(100㎎)을 완전히 채우진 못하지만, 수분과 함께 비타민C를 간편히 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.꾸준히 섭취하면 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.--- 2...

살면서 몇군데 가기 싫은 곳이 있습니다. (가서는 안되는 곳도 있죠.)그중에서 대표적인 곳이 치과아닐까 합니다. 치아는 5복중에 하나라고 할 정도로 중요하게 생각하는 곳인데요, 요즘엔 단 음식을 너무 많이 먹어선지 치과를 가는 어린 꼬마들도 많습니다. 치아 관리를 평소에 치과를 자주 다녀서 약간씩만 해주면 나이 들어서 큰 돈 나갈 일을 줄 일수 있는데, 그게 맘처럼 쉽지않습니다. 무엇보다 치과에가면 치료할때 들리는 기계 소리가 심장을 콩알만하게 만듭니다. 치과 의사 선생님들이 하시는 얘기중에 스케일링만 잘 받아도 큰 돈 아낄수 있다라고 하십니다. 오늘은 큰 돈 아낄수있는 스케일링을 알아보겠습니다. : 스케일링, 왜 중요한가요?치아 건강을 지키기 위해 우리는 하루 세 번 양치질을 하고, 때때로 치실과 가글..

날씨가 제법 포근해졌어요.연휴를 맞았는데, 비 소식이 있네요...이제 겨울이 정말 물러가나봅니다. 이맘때가되면 추위가 가고 새로 오는 게 있죠.......바로 봄이되면 찾아오는 불청객.....초미세먼지...예전에는 황사라고 해서 모래바람으로 생각했는데 요즘은 거기에 다른 오염 물질까지 섞여서 초미세먼지라고 아주 나쁜 거라고 하더라고요.봄철이 되면 미세먼지 농도가 급격히 높아져서 건강에 미치는 영향이 커져요. 특히 초미세먼지(PM2.5)는 정말 작은 입자여서 폐 깊숙이 침투할 수 있고, 호흡기 질환을 악화시킬 수 있어요. 그래서 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 것이 정말 중요해요. 오늘은 미세먼지로부터 건강을 지킬 수 있는 방법과 실내 환경을 개선하는 데 도움이 되는 가전제품과 건강 보조식품을 을 알아볼께요..

우리 나라 전체 인구중 노인 인구 비중이 20%를 넘어 고령사회로 진입했습니다. 자연히 치매에 관한 두려움과 관심이 많아지고 있으나 현재로선 뚜렷한 치료제가 없고 해당 가족들의 심적 물적 고통이 매우 큰게 현실입니다. 어쩌면 암보다 더 무서운 질병이 치매가 아닐까 생각됩니다. 🧠 치매는 단순히 나이가 들면서 나타나는 기억력 감퇴가 아니라, 일상생활에 심각한 영향을 미치는 뇌 질환입니다. 그러나 치매 초기 증상은 종종 노화의 자연스러운 일부로 오해되기도 하죠.  @치매란 무엇인가?🧩 치매는 뇌의 신경세포가 손상되어 기억력, 사고력, 언어 능력 등 여러 인지 기능이 저하되는 상태를 말합니다.대표적인 치매 유형으로는 **알츠하이머병**과 **혈관성 치매**가 있습니다.점진적으로 진행되며, 초기 증상을 간과..

💥경옥고💥동의보감이 극찬한 명품 보약 경옥고는 전통 한방의 대표적인 보약으로, 동의보감에서 극찬받은 역사 깊은 건강 보조식품입니다.면역력 증진, 피로 회복, 체력 증강 등 현대인의 건강을 위한 다양한 효능을 지니고 있어 많은 이들이 찾고 있습니다.이번 글에서는 경옥고의 유래, 구성 성분, 효능, 복용법, 부작용 및 시중 가격대에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 경옥고의 유래경옥고는 조선 시대 허준의 **동의보감**에서 처음 소개된 처방으로, "늙은이를 젊게 하고, 온갖 병을 낮게 하며, 정신을 맑게 한다"고 언급된 보약입니다. 동의보감에서는 경옥고를 신체의 기본적인 생명력을 증진시키는 약으로 평가하며, 특히 노화 방지와 면역력 강화에 뛰어난 효과가 있다고 전해왔습니다. 이 처방은 과거 왕실에서도 널..