무더운 여름철, 비타민과 수분 보충이 필요할 때 무엇을 선택하시나요? 심심한 물 대신 상큼한 **레몬수**를 추천합니다. 특히 최근 웹툰 작가 기안84가 혈관 건강을 위해 레몬수를 마신다고 언급하면서 많은 사람들의 관심이 높아지고 있습니다. 미국 건강 매체 *잇디스낫댓*에서 소개한 레몬수의 다양한 효능과 주의점까지 함께 알아보겠습니다.---✅ 레몬수의 주요 건강 효능1. 비타민C의 훌륭한 공급원레몬수는 비타민C를 포함한 영양소의 훌륭한 공급원입니다.- 레몬 한 개에는 약 18㎎의 비타민C가 함유되어 있습니다.- 성인의 비타민C 하루 권장량(100㎎)을 완전히 채우진 못하지만, 수분과 함께 비타민C를 간편히 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.꾸준히 섭취하면 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.--- 2...